眾所周知溫泉中富含對人體有用的微量元素，泡溫泉不僅可以舒緩疲勞、緩解壓力還能美容護(hù)膚，起到強(qiáng)身健體的作用。如何正確享受溫泉沐浴的暢快呢？泳潔在這里跟大家分析下溫泉沐浴你不得不知道的六部曲。

一、探視池溫：

    先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。

二、緩緩入池：

    腳先入池坐在池邊，深處雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。

三、先暖后熱：

    溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫泉的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循環(huán)漸進(jìn)，逐步使用功能泉水溫度。

四、掌握時(shí)間：

    一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)，在喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡的通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。

五、按摩配合：

    適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨��?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

六、注意沖身：

    盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身即可。享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式：

    “浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡，能承受高溫度的游客在攝氏40度的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細(xì)針進(jìn)行針灸治療

；

    “淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋；

    “泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項(xiàng)較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。